Video corso Addominali Donna

Allena il tuo addome in sicurezza

Migliora la forma. Acquista tono. Affidati agli esperti.

A partire da 9.5€ a lezione

Puoi scegliere di allenarti in due modi:

  • con il videocorso da fare quando e dove vuoi tu!
  • in streaming (lezione live) con l’insegnante in diretta.

Vuoi provare una lezione gratuitamente? Guarda qui!

Benefici di MammaFit Addominali Donna

Modella la forma del tuo addome

Questo allenamento lavora sul muscolo addominale più profondo – il trasverso- che, proprio come una panciera, disegna il ventre piatto.

Migliora il tono addominale

Gli esercizi proposti sono ottimali per gestire le pressioni interne durante l’allenamento e tonificare l’addome in sicurezza.

Migliora la diastasi fisiologica

Il piano di allenamento MammaFit coadiuva il miglioramento spontaneo dei tessuti e fortifica in maniera sicura la parete addominale e perineale.

Previene i prolassi

Alcune pratiche yoga, incluse nel piano di allenamento, stimolano la risalita dei tessuti e organi verso l’alto – effetto anti-gravity, e verso la colonna vertebrale

Migliora l’elasticità della pelle

Seppur lavorando sul muscolo, l’allenamento può migliorare indirettamente la pelle, convogliando verso la zona maggiore circolazione sanguigna e linfatica.

Migliora il mal di schiena

Grazie a questo allenamento, non solo migliorerai la forza del core, ma migliorerai anche la tua postura, avvantaggiando il benessere della tua colonna.

Leggi cosa le mamme dicono

Pur non avendo una diastasi grave, ho visto risultati già da metà percorso

Mariangela A. – Cernusco sul Naviglio (MI)

L’addome ha migliorato il tono, così come la pelle

Barbara G. – Como

Ho ripreso a correre e sento il core forte e controllato, una sensazione che non avevo da tempo

Sophie S. – Milano

La tutor spiega benissimo e sembra di lavorare in presenza

Barbara G. – Como

Giorno dopo giorno, sento che la mia pancia sta tornando come prima

Scilla Chirizzi

Il piano di allenamento

10 lezioni ad intensità crescente
10 settimane
di allenamento

Il corso è composto da 10 lezioni che coprono circa 10 settimane di allenamento ma potrai adattare la velocità del tuo allenamento alle tue esigenze e ai tuoi risultati.

Nelle prime due lezioni apprenderai molto bene la tecnica, basata su respiro, postura e attivazione muscolare. Questo step è super importante per proseguire in sicurezza nelle lezioni successive.

Le settimane prevedono degli allenamenti sempre più intensi e potrai progredire se avrai consolidato la tecnica degli esercizi della lezione/settimana precedente.

Per ottenere la massima efficacia, ti consigliamo di allenarti 3/4 volte alla settimana per circa 30 minuti a sessione.

Acquista il videocorso MammaFit Addominali Donna

Quando: quando vuoi tu a casa tua

Durata: 10 settimane

Costo: 95€

Occorrente: tappetino

Clicca sul bottone e compila il form.

Addominali Donna in streaming

Iscriviti al nostro corso in live streaming, direttamente con l’insegnante. In questo modo, avrai il supporto diretto dell’esperta, le indicazioni e le correzioni personalizzate e il ritmo dell’allenamento sarà dettato dalle esigenze del gruppo.

Vorresti invece delle lezioni individuali online? Scrivi a info@mammafit.it

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