Corsi in Streaming
In diretta con l’insegnante e il gruppo di mamme!
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Videocorsi registrati
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MammaFit in live streaming a casa tua!
Le lezioni si tengono su Zoom.
MammaFit ha luci professionali, due webcam di alta qualità, due treppiedi, radio-microfono per rendere le lezioni online un’esperienza ottimale.
Per tutte le lezioni online, MammaFit organizza lezioni di prova gratuite una volta al mese.
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Addominali Donna Live
In linea diretta con l’insegnante, questo allenamento consiste in 40 minuti di esercizi mirati per modellare l’addome, tonificare i tessuti, proteggendo e rinforzando il pavimento pelvico. Un metodo sicuro e sperimentato sul campo per migliorare il core che utilizza tecniche ipopressive e metodo De Gasquet. Le lezioni vengono registrate e l’accesso è possibile per una settimana. Si consiglia di ripetere la lezione registrata 1-2 volte durante la settimana. Il corso è adatto anche in caso di diastasi fisiologica.
- Costi:
- Pacchetto da 10 lezioni consecutive a 95€
- Occorrente:
- un cuscino o blocco yoga
- la cintura dell’accappatoio o una cintura yoga
- tappetino
- Durata: 40 minuti
- Quando: ogni lunedì alle 10:00
- dal 14 Ottobre 2024 al 16 dicembre 2024 — SOLD OUT
- Dal 17 Marzo al 26 Maggio 2025. Iscrizioni aperte
Videocorsi registrati!
Potrai scegliere i nostri videocorsi:
Come allenarsi
- Possedere un computer/smarthphone/tablet
- Riceverai il piano di allenamento completo e poi potrai seguire il passo delle lezioni da noi suggerito
Videocorso: Yoga Gravidanza a casa tua!
Un corso per le mamme in dolce attesa. Una lezione gentile per lavorare con il perineo, per esplorare dolcemente la mobilità delle anche e per prepararsi al grande evento, con posizioni utili al travaglio e all’apertura della porta della nascita.
Per leggere di più sulla lezione e guardare un video, clicca qui
- Costi: 10 lezioni a 70€
- Durata: 45 minuti
- Quando: quando vuoi tu da casa tua
- Occorrente: tappetino
- Occorrente: tappetino, cuscini (quelli del divano vanno bene),2 blocchi yoga (in sostituzione due dizionari o libri alti) , corda yoga (sostitutiva la cintura dell’accappatoio)
Cerchi più info su questo video-corso? Clicca qui
Le modalità di pagamento sono contenute nella email di notifica di avvenuta pre-registrazione.
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Videocorso: Addominali Donna a casa tua!
Questo corso ti insegnerà a respirare in maniera corretta mentre esegui gli esercizi e a “chiudere” alcuni punti del tuo corpo, prima di entrare nell’esercizio. La prima chiusura (o bandha) sarà muladhara, il pavimento pelvico. Infatti per allenare correttamente l’addome, per ridurre il rischio di prolasso o di indebolire il tuo pavimento pelvico, ti dovrai occupare contemporaneamente anche di quello.
Questo corso ti aiuterà a recuperare l’elasticità e la tonicità addominale e perineale, a modellare la forma del tuo addome e a ritrovare un ventre piatto, a patto che tu non sia in sovrappeso. In tal caso, dovrai associare un regime alimentare sano.
L’accesso alle lezioni è garantito per 24 mesi.
- Quando: quando vuoi tu a casa tua
- Durata: 40-45 minuti
- Costo: 10 lezioni €95 per 10 settimane di allenamento
- Occorrente: tappetino
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