Corsi in Streaming
In diretta con l’insegnante e il gruppo di mamme!
A partire da 7€ a lezione!
Videocorsi registrati
Le lezioni registrate ti aspettano nel momento più opportuno per te!
A partire da 7€ a lezione!
MammaFit in live streaming a casa tua!
Le lezioni si tengono su Zoom.
MammaFit ha luci professionali, due webcam di alta qualità, due treppiedi, radio-microfono per rendere le lezioni online un’esperienza ottimale.
Per tutte le lezioni online, MammaFit organizza lezioni di prova gratuite una volta al mese.
Clicca qui per scoprire quando.
Addominali Donna Live
In linea diretta con l’insegnante, questo allenamento consiste in 40 minuti di esercizi mirati per modellare l’addome, tonificare i tessuti, proteggendo e rinforzando il pavimento pelvico. Un metodo sicuro e sperimentato sul campo per migliorare il core che utilizza tecniche ipopressive e metodo De Gasquet. Le lezioni vengono registrate. Le lezioni vengono registrate e l’accesso è possibile per una settimana.
- Costi:
- Pacchetto da 20 lezioni a 180€
- Pacchetto da 10 lezioni a 95€
- Durata: 40 minuti dal 10 gennaio al 29 Maggio.
- Quando: ogni mercoledì alle 12:45
Marsupio Dance
Una lezione online in livestreaming – cioè in copresenza con l’insegnante – da fare con il tuo bambino nella fascia o nel marsupio. L’importante è che sia ergonomico. Se hai mal di schiena, puoi partecipare a questa lezione semplicemente tenendo il bambino accanto a te, senza portarlo.
Per leggere di più sulla lezione e guardare un video, clicca qui
- Costi: Pacchetto da 10 lezioni a 90€
- Sconto: di 20€ per bonifici entro il 24/12 (70€)
- Durata: 45 minuti
- Quando: ogni lunedì alle 11:00 dall’8 Gennaio al 18 Marzo. Il 12 Febbraio lezioni sospese
- Occorrente: tappetino, marsupio o fascia elastica
Videocorsi registrati!
Potrai scegliere i nostri videocorsi:
Come allenarsi
- Possedere un computer/smarthphone/tablet
- Riceverai il piano di allenamento completo e poi potrai seguire il passo delle lezioni da noi suggerito
Videocorso: Yoga Gravidanza a casa tua!
Un corso per le mamme in dolce attesa. Una lezione gentile per lavorare con il perineo, per esplorare dolcemente la mobilità delle anche e per prepararsi al grande evento, con posizioni utili al travaglio e all’apertura della porta della nascita.
Per leggere di più sulla lezione e guardare un video, clicca qui
- Costi: 10 lezioni a 70€
- Durata: 45 minuti
- Quando: quando vuoi tu da casa tua
- Occorrente: tappetino
- Occorrente: tappetino, cuscini (quelli del divano vanno bene),2 blocchi yoga (in sostituzione due dizionari o libri alti) , corda yoga (sostitutiva la cintura dell’accappatoio)
Cerchi più info su questo video-corso? Clicca qui
Le modalità di pagamento sono contenute nella email di notifica di avvenuta pre-registrazione.
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Videocorso: Addominali Donna a casa tua!
Questo corso ti insegnerà a respirare in maniera corretta mentre esegui gli esercizi e a “chiudere” alcuni punti del tuo corpo, prima di entrare nell’esercizio. La prima chiusura (o bandha) sarà muladhara, il pavimento pelvico. Infatti per allenare correttamente l’addome, per ridurre il rischio di prolasso o di indebolire il tuo pavimento pelvico, ti dovrai occupare contemporaneamente anche di quello.
Questo corso ti aiuterà a recuperare l’elasticità e la tonicità addominale e perineale, a modellare la forma del tuo addome e a ritrovare un ventre piatto, a patto che tu non sia in sovrappeso. In tal caso, dovrai associare un regime alimentare sano.
L’accesso alle lezioni è garantito per 24 mesi.
- Quando: quando vuoi tu a casa tua
- Durata: 40-45 minuti
- Costo: 10 lezioni €99 per 10 settimane di allenamento
- Occorrente: tappetino
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