Mura di Ferrara

MammaFit @ sulle Mura (farmacia comunale porta mare)- Ferrara!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma, che segue le mamme già dal pancione con il Pilates per la gravidanza, prosegue con successo anche sulle mura di Ferrara con le lezioni di MammaFit® ginnastica con passeggino/carrozzina.
MammaFit® è un allenamento specifico per neo-mamme ed è fantastico perché il tuo bimbo lo porti con te!
La lezione dura circa 50 minuti.
Serve un tappetino.
Allenarsi all’aria aperta fa bene!
Con un abbigliamento adatto (maglia termica, ecc) ci siamo sempre allenate al parco
tutto l’inverno e anche i bimbi stanno benissimo, se la passano molto di più che al
chiuso.
PER UN ALLENAMENTO PIU’ COMPLETO CONSIGLIAMO DI ABBINARE IL CORSO DI
ADDOMINALI MAMMA IL VENERDI’ ALLE ORE10:00.

Informazioni:

  • Per partecipare al corso MammaFit Passeggino Workout devi aver partorito da almeno sei settimane;
  • In caso di pioggia le lezioni verranno recuperate on-line;
  • Possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse.

Dettagli:

  • Dopo la pre-registrazione, riceverai una email di notifica con tutti i dettagli sulla lezione. Se entro qualche secondo non la ricevi controlla nella posta indesiderata;
  • Il costo riportato in tabella non include i 20,00€ di quota associativa annuale che devono essere aggiunti al costo del corso;
  • Il punto di ritrovo con le mamme è fissato, qualche minuto prima della lezione, davanti alla casa del boia (Porta degli angeli);
  • E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA APPENA POSSIBILE

SCONTI:

  • sconto di 10,00€ se abbini Addominali Mamma il venerdì alle ore 10:00.

Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì

PILATES IN GRAVIDANZA!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma segue le mamme già dalla dolce attesa (dodicesima settimana) con il Pilates per la gravidanza, un’ora di esercizi che ti aiuteranno a:

  • Mantenere elasticità durante i 9 mesi;
  • Evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie;
  • Ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità.
  • Saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi.

L’insegnante è specializzata in vari tipi di allenamenti pre e post parto, da svariati
anni segue con passione solo mamme e future mamme, è mamma di 3 bimbi e
consulente per l’allattamento al seno

Informazioni:

  • Per partecipare al corso Pilates in gravidanza devi essere almeno alla dodicesima settimana di gravidanza;
  • In caso di pioggia le lezioni verranno recuperate on-line
  • Possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di
  • sconto per le lezioni perse

Dettagli corso:

  • Dopo la pre-registrazione, riceverai una email di notifica con tutti i dettagli sulla lezione. Se entro qualche secondo non la ricevi controlla nella posta indesiderata;
  • Il costo riportato in tabella non include i 20,00€ di quota associativa annuale che devono essere aggiunti al costo del corso;
  • Il punto di ritrovo con le mamme è fissato, qualche minuto prima della lezione, davanti alla casa del boia (Porta degli angeli);
  • E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA APPENA POSSIBILE.


NOVITA’!!! Possibilità di abbinare le lezioni di ACQUA-GYM IN GRAVIDANZA il venerdì alle ore 11:00 alla piscina Bacchelli (SCONTO!)

ADDOMINALI MAMMA!

L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma, che segue le mamme già col Pilates in gravidanza e il massaggio infantile Shantala, prosegue con successo anche a Ferrara con le lezioni di ADDOMINALI MAMMA. Questo allenamento altamente specifico ti aiuterà a recuperare l’elasticità e la tonicità addominale e perineale, a modellare la forma del tuo addome e a ritrovare la tua forma pre-parto e migliorare la diastasi addominale.
Le mura medievali di Ferrara sono il luogo ideale in cui allenarsi: viali ombreggiati e spaziosi, ritrovo di tanti sportivi.
Ritrovo 5 minuti prima della lezione davanti alla casa del boia (Porta degli Angeli), istruzioni più precise arriveranno dall’istruttrice.

Informazioni:

  • Per partecipare al corso Addominali Mamma devi aver partorito da almeno sei settimane;
  • In caso di pioggia le lezioni verranno recuperate on-line;
  • Possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse.

Dettagli:

  • Dopo la pre-registrazione, riceverai una email di notifica con tutti i dettagli sulla lezione. Se entro qualche secondo non la ricevi controlla nella posta indesiderata;
  • Il costo riportato in tabella non include i 20€ di quota associativa annuale che devono essere aggiunti al costo del corso;
  • Il punto di ritrovo con le mamme è fissato, qualche minuto prima della lezione, davanti alla casa del boia (Porta degli angeli);
  • E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA APPENA POSSIBILE.

SCONTI: sconto di 10,00€ se abbini MammaFit® ginnastica col passeggino il martedì alle ore 10:00

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  • Lungomare Riccione