Il post-parto è un periodo delicato della ripresa della neo-mamma.

Le notti a volte difficili, un corpo nuovo e diverso, una nuova routine giornaliera e tanti altri cambiamenti di questo periodo, possono essere a volte difficili da affrontare.

In questo momento fondamentale della vita delle tue allieve, potrai aiutarle a recuperare la propria immagine corporea, la forza al centro del corpo, migliorando la propriocezione e l’autostima.

Questi aspetti sono molto importanti perchè si riflettono sulla vita sociale e di coppia della donna, nonchè sulla sua salute.

Grazie a conoscenze anatomiche specifiche, a metodi studiati e collaudati, sarai capace di aiutare le tue allieve con lezioni individuali e di gruppo.

Descrizione

Il post-parto è un periodo delicato della ripresa della neo-mamma.

Le notti a volte difficili, un corpo nuovo e diverso, una nuova routine giornaliera e tanti altri cambiamenti di questo periodo, possono essere a volte provanti.

In questo momento fondamentale della vita delle tue allieve, potrai aiutarle a recuperare la propria immagine corporea, la forza al centro del corpo, migliorando la propriocezione e l’autostima.

Questi aspetti sono molto importanti perchè si riflettono sulla vita sociale e di coppia della donna, nonchè sulla sua salute.

Grazie a conoscenze anatomiche specifiche, a metodi studiati e collaudati, sarai capace di aiutare le tue allieve con lezioni individuali e di gruppo.

A chi è rivolto

La formazione Addominali Donna è rivolta a tutti coloro che hanno scelto la missione di aiutare le proprie allieve a ritrovare il giusto tono addominale e perineale e di chiudere / diminuire l’eventuale diastasi dei retti addominali.

Questo allenamento può essere indicato come preparazione a un intervento di addominoplastica.

Interessa istruttori fitness, insegnanti di yoga, ostetriche e chi, in generale, lavora già con questa fascia.

Obbiettivi

L’obbiettivo della formazione Addominali Donna è quello di fornire competenze anatomiche specifiche sul post-parto, di capire i meccanismi della pressione endo-addominale, della sua influenza sulla diastasi dei retti addominali e sul pavimento pelvico.

Potrai sviluppare le tue classi in versione one-to-one, in gruppi e online.

Ti invitiamo ad eseguire il programma di 10 lezioni – che riceverai all’atto dell’iscrizione – per sperimentare prima su te stessa quello che proporrai alle tue allieve.

Cosa imparerai

Con questa formazione, imparerai la tecnica di base e gli esercizi da proporre per il recupero della diastasi – se presente – e per aiutare le proprie clienti a ritrovare forza e competenza in un distretto corporeo fondamentale per la maternità e per la salute futura.

La tecnica di base si fonda sui principi della postura, del respiro e della simultanea chiusura del pavimento pelvico durante l’allenamento per garantire un lavoro in sicurezza che possa solo migliorare la forma della propria allieva.

Il metodo di lavoro permette di preservare il rischio di prolasso e di non aggravare i casi di ernia ombellicale. In casi come questi, si consiglia un lavoro individuale e non di gruppo per poter monitorare puntualmente la corretta esecuzione degli esercizi proposti.