Un modo molto originale di fare esercizio. Consigliato al 100% Monica è super divertente.
Bologna – Team 4Mums

Informazioni sul corso
Il punto di ritrovo è in Via della Pietra 10 Bologna, sede di Team 4Mums.
Un’ora di esercizi di Pilates in gravidanza che ti aiuteranno a:
- mantenere elasticità durante i 9 mesi
- evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
- ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
- saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi
- Devi essere almeno alla dodicesima settimana
Per il corso di Marsupio Workout, non è obbligatorio l’uso del marsupio – soprattutto in caso di affaticamento o mal di schiena o altri discomfort che si possono vivere nel post-parto. I piccoli possono perciò stare nel loro ovetto o sui tappetoni predisposti per loro
Costi e sconti
- Sconto di 20€ se vuoi aggiungere un secondo giorno di allenamento:
– abbinando il lunedì presso HotYoga
– Online abbinando il nostro corso in diretta Zoom - Il costo riportato in tabella non include i 20€ di quota di iscrizione annuale (Q.I.) che devono essere aggiunti al costo del corso.
- Possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse
In collaborazione con
Elena Vacchi tel. 339 750 2880
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Mattino Autunno 2024 - Pilates in gravidanza
Quando: Mercoledì 11:30
Data inizio: dal 16 ottobre 2024
Data fine: al 18 dicembre 2024
Instructor: Elena
Prezzo: 130.00
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Mattino Autunno 2025 - Marsupio Workout
Quando: Mercoledì 10:00
Data inizio: dal 16 ottobre 2024
Data fine: al 18 dicembre 2024
Instructor: Elena
Prezzo: 130.00
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Mattino Inverno 2025 - Pilates in gravidanza
Quando: Mercoledì 11:30
Data inizio: dal 8 gennaio 2025
Data fine: al 19 marzo 2025
Instructor: Elena
Prezzo: 150.00
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Mattino Inverno 2025 - Marsupio Workout
Quando: Mercoledì 10:00
Data inizio: dal 8 gennaio 2025
Data fine: al 19 marzo 2025
Instructor: Elena
Prezzo: 150.00
Le nostre recensioni
Ho frequentato il corso MammaFit e l’esperienza è stata molto positiva! Questo corso permette alle neo mamme di fare sport all’aria aperta insieme ai propri bimbi, offrendo un’opportunità unica per rimanere attive e trascorrere del tempo di qualità all’aperto. È anche un’ottima occasione per conoscere altre mamme, fare networking e condividere esperienze, il che è fondamentale per non sentirsi sole in un periodo così bello ma anche impegnativo. Un grande ringraziamento va a Monica, l’istruttrice, che è davvero brava e preparata. Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme!
Un percorso di ripresa fisica e mentale bellissimo, tramite un’istruttrice molto brava, nel mio caso Monica, e un sentimento di sorellanza con le altre neo-mamme che lottano con amore per prendersi cura dei pupi e di se stesse. Quando piove si fa lezione online, consigliatissimo
Bellissima esperienza , lo consiglio caldamente a tutte le neo-mamme . A del sano movimento all’aria aperta si combina la grandissima opportunità di condividere momenti con mamme e necessità simili
Bellissima esperienza, un modo per conoscere altre neo-mamme e ricominciare subito ad allenarsi e prendersi cura di sé senza sensi di colpa. Io mi sono allenata con il mio bimbo di due mesi in fascia sempre con me. Farlo al parco all’aria aperta poi è un plus!
Purtroppo posso seguire solo i corsi online, ma anche così MammaFit si conferma essere un’alleata super competente per il nostro benessere. Top!
É stata un’esperienza bellissima! Monica é bravissima, paziente, competente e molto professionale. Inoltre, credo sia l’unico corso a Milano ad offrire flessibilitá in termini di orario e luogo delle lezioni, davvero molto importante soprattutto per delle neo-mamme. Ringrazio di cuore Monica!
Bellissima occasione per le mamme per allenarsi, uscire di casa e conoscere altre mamme. Un ambiente caldo che rende questo periodo post parto più bello. Grazie mille!
Corso eccezionale!! Bellissima l’idea di allenarsi all’aperto con i passeggini, sia per il contatto con la natura, che per tenere calmi anche i bambini più agitati. Insegnante stupenda: brava, simpatica, tenera con i bimbi e anche di aiuto nei momenti di eventuali crisi dei bimbi. Non si tratta di una passeggiata al parco, ma di un vero allenamento, mirato anche per il post parto: recupero pavimento pelvico e rafforzamento muscoli utili per tenere in braccio i figli.
MammaFit è stata una bellissima esperienza sia dal punto di vista sportivo che umano. Mi ha permesso, da un lato, di fare attività all’aria aperta insieme al mio bambino, nell’incantevole cornice del parco di City Life, dall’altro di conoscere tante neo mamme come me, con le quali ho continuato a sentirmi nel tempo. Monica è super competente, i suoi esercizi sono particolarmente adatti al post partum, avendo come focus principale la tutela del pavimento pelvico e dell’addome.