Aura Scacred Space è un nuovissimo centro yoga situato nel cuore di Roma, nello storico rione Borgo Pio, le sue ampie sale, i soffitti a volta e la luce riflessa sul rosso dei mattoni romani sapranno regalare un tocco davvero speciale alla tua pratica.
Si trova in Via degli ombrellari 44 – 00193 Roma
Nelle mie lezioni di yoga post parto accompagno le neo mamme a ritrovare forza, mobilità e benessere con esercizi mirati all’attivazione del pavimento pelvico e dell’addome profondo per contrastare la diastasi e modellarlo in maniera sicura e fisiologica. Lavoriamo anche per alleviare i fastidi legati alle posture quotidiane di accudimento, in un ambiente di ascolto e scambio. Ogni lezione è uno spazio per prendersi cura di sé e ritrovare equilibrio dopo il parto.
Nelle mie lezioni di yoga in gravidanza aiuto le future mamme a prendersi una pausa dalle “to do list” quotidiane, creando spazio nel corpo e nella mente. Lavoriamo sul respiro, sul corpo che cambia e sul pavimento pelvico con esercizi pensati per alleviare i fastidi tipici della gravidanza. Utilizzo meditazione, vocalizzazione e respirazione per aumentare consapevolezza e benessere, adattando ogni pratica alle esigenze di ciascuna.
Parcheggio: è possibile parcheggiare in strada o al terminal gianicolo (prima ora gratuita)
Prenotazione obbligatoria:
Puoi prenotare la tua lezione scrivendo a Sara Asquini tel. 333 823 0537 sara@metimeyoga.it oppure direttamente sul sito www.aurasacredspace.com/classes
Un modo molto originale di fare esercizio. Consigliato al 100% Monica è super divertente.
Ho frequentato il corso MammaFit e l’esperienza è stata molto positiva! Questo corso permette alle neo mamme di fare sport all’aria aperta insieme ai propri bimbi, offrendo un’opportunità unica per rimanere attive e trascorrere del tempo di qualità all’aperto. È anche un’ottima occasione per conoscere altre mamme, fare networking e condividere esperienze, il che è fondamentale per non sentirsi sole in un periodo così bello ma anche impegnativo. Un grande ringraziamento va a Monica, l’istruttrice, che è davvero brava e preparata. Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme!
Un percorso di ripresa fisica e mentale bellissimo, tramite un’istruttrice molto brava, nel mio caso Monica, e un sentimento di sorellanza con le altre neo-mamme che lottano con amore per prendersi cura dei pupi e di se stesse. Quando piove si fa lezione online, consigliatissimo
Bellissima esperienza , lo consiglio caldamente a tutte le neo-mamme . A del sano movimento all’aria aperta si combina la grandissima opportunità di condividere momenti con mamme e necessità simili
Bellissima esperienza, un modo per conoscere altre neo-mamme e ricominciare subito ad allenarsi e prendersi cura di sé senza sensi di colpa. Io mi sono allenata con il mio bimbo di due mesi in fascia sempre con me. Farlo al parco all’aria aperta poi è un plus!
Purtroppo posso seguire solo i corsi online, ma anche così MammaFit si conferma essere un’alleata super competente per il nostro benessere. Top!
É stata un’esperienza bellissima! Monica é bravissima, paziente, competente e molto professionale. Inoltre, credo sia l’unico corso a Milano ad offrire flessibilitá in termini di orario e luogo delle lezioni, davvero molto importante soprattutto per delle neo-mamme. Ringrazio di cuore Monica!
Bellissima occasione per le mamme per allenarsi, uscire di casa e conoscere altre mamme. Un ambiente caldo che rende questo periodo post parto più bello. Grazie mille!
Corso eccezionale!! Bellissima l’idea di allenarsi all’aperto con i passeggini, sia per il contatto con la natura, che per tenere calmi anche i bambini più agitati. Insegnante stupenda: brava, simpatica, tenera con i bimbi e anche di aiuto nei momenti di eventuali crisi dei bimbi. Non si tratta di una passeggiata al parco, ma di un vero allenamento, mirato anche per il post parto: recupero pavimento pelvico e rafforzamento muscoli utili per tenere in braccio i figli.
MammaFit è stata una bellissima esperienza sia dal punto di vista sportivo che umano. Mi ha permesso, da un lato, di fare attività all’aria aperta insieme al mio bambino, nell’incantevole cornice del parco di City Life, dall’altro di conoscere tante neo mamme come me, con le quali ho continuato a sentirmi nel tempo. Monica è super competente, i suoi esercizi sono particolarmente adatti al post partum, avendo come focus principale la tutela del pavimento pelvico e dell’addome.
