Informazioni sul corso

Il punto di ritrovo è in Via della Pietra 10 Bologna, sede di Team 4Mums.

Un’ora di esercizi di Pilates in gravidanza che ti aiuteranno a:

• mantenere elasticità durante i 9 mesi
• evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
• ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
• saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitare incontinenza urinaria o prolassi
• Devi essere almeno alla dodicesima settimana

Per il corso di Marsupio Workout, non è obbligatorio l’uso del marsupio – soprattutto in caso di affaticamento o mal di schiena o altri discomfort che si possono vivere nel post-parto. I piccoli possono perciò stare nel loro ovetto o sui tappetoni predisposti per loro