Il post-parto è un periodo delicato della ripresa della neo-mamma.
Le notti a volte difficili, un corpo nuovo e diverso, una nuova routine giornaliera e tanti altri cambiamenti di questo periodo, possono essere a volte difficili da affrontare.
In questo momento fondamentale della vita delle tue allieve, potrai aiutarle a recuperare la propria immagine corporea, la forza al centro del corpo, migliorando la propriocezione e l’autostima.
Questi aspetti sono molto importanti perchè si riflettono sulla vita sociale e di coppia della donna, nonchè sulla sua salute.
Grazie a conoscenze anatomiche specifiche, a metodi studiati e collaudati, sarai capace di aiutare le tue allieve con lezioni individuali e di gruppo.
Il post-parto è un periodo delicato della ripresa della neo-mamma.
Le notti a volte difficili, un corpo nuovo e diverso, una nuova routine giornaliera e tanti altri cambiamenti di questo periodo, possono essere a volte provanti.
In questo momento fondamentale della vita delle tue allieve, potrai aiutarle a recuperare la propria immagine corporea, la forza al centro del corpo, migliorando la propriocezione e l’autostima.
Questi aspetti sono molto importanti perchè si riflettono sulla vita sociale e di coppia della donna, nonchè sulla sua salute.
Grazie a conoscenze anatomiche specifiche, a metodi studiati e collaudati, sarai capace di aiutare le tue allieve con lezioni individuali e di gruppo.
La formazione Addominali Donna è rivolta a tutti coloro che hanno scelto la missione di aiutare le proprie allieve a ritrovare il giusto tono addominale e perineale e di chiudere / diminuire l’eventuale diastasi dei retti addominali.
Questo allenamento può essere indicato come preparazione a un intervento di addominoplastica.
Interessa istruttori fitness, insegnanti di yoga, ostetriche e chi, in generale, lavora già con questa fascia.
L’obbiettivo della formazione Addominali Donna è quello di fornire competenze anatomiche specifiche sul post-parto, di capire i meccanismi della pressione endo-addominale, della sua influenza sulla diastasi dei retti addominali e sul pavimento pelvico.
Potrai sviluppare le tue classi in versione one-to-one, in gruppi e online.
Ti invitiamo ad eseguire il programma di 10 lezioni – che riceverai all’atto dell’iscrizione – per sperimentare prima su te stessa quello che proporrai alle tue allieve.
Con questa formazione, imparerai la tecnica di base e gli esercizi da proporre per il recupero della diastasi – se presente – e per aiutare le proprie clienti a ritrovare forza e competenza in un distretto corporeo fondamentale per la maternità e per la salute futura.
La tecnica di base si fonda sui principi della postura, del respiro e della simultanea chiusura del pavimento pelvico durante l’allenamento per garantire un lavoro in sicurezza che possa solo migliorare la forma della propria allieva.
Il metodo di lavoro permette di preservare il rischio di prolasso e di non aggravare i casi di ernia ombellicale. In casi come questi, si consiglia un lavoro individuale e non di gruppo per poter monitorare puntualmente la corretta esecuzione degli esercizi proposti.
Questo corso di formazione si basa su tecniche yoga (quali pranayama e bandha) e ipopressive (cioè lo studio delle pressioni prodotte dall’allenamento) per tonificare in maniera ottimale addominali e pavimento pelvico. Vengono proposti esercizi anche per diastasi fisiologica.
Oltre alla giornate formative, ti sarà dato l’accesso online a un programma di 10 settimane che ti permetterà di aumentare la pletora degli esercizi conosciuti, di testarli su te stessa con una pratica dedicata e di essere il più preparata possibile nell’insegnamento. Non possiamo insegnare ciò che non abbiamo prima sperimentato su noi stessi e questo percorso di 10 settimane ti darà la sicurezza e la conoscenza idonea per diventare un insegnante competente.
In corrispondenza del pagamento ricevuto, MammaFit ti invierà
Le lezioni vengono tutte registrate, perciò non ti preoccupare se perdi un appuntamento. Potrai rivederlo in tutta comodità.
Dovrai superare un esame teorico e pratico per ottenere l’attestato.
Addominali fermiamo il massacro di Bernadette DeGasguet
Pelvic Power di Eric Franklin
Yoga Anatomy di Leslie Kaminoff
Per iscriverti, basterà cliccare sul bottone sottostante e compilare la scheda con i propri dati. Riceverai istantaneamente la nostra risposta automatica con le modalità di pagamento tramite bonifico bancario.
Lunedì 08 Settembre 2025 dalle 17:00 alle 20:30
Lunedì 15 Settembre 2025 dalle 17:00 alle 20:30
Lunedì 22 Settembre 2025 dalle 17:00 alle 20:30
Lunedì 29 Settembre 2025 dalle 17:00 alle 20:30
La formazione è online, in streaming, ossia in diretta con l’insegnante.
Si accettano pagamenti con bonifico bancario
Se desideri di partecipare a più di un corso di formazione, avrai accesso a uno sconto speciale. Scrivici a info@mammafit.it per saperne di più
Fonda MammaFit nel 2010. Premiata dal CONI con il titolo Meritoriuos of European Sport 2016, per aver ideato e diffuso il progetto MammaFit. Nel 2011 è co-autrice del libro “MammaFit in forma dopo il parto” ed. Giunti Demetra. E’ insegnante di yoga e fitness musicale.
Ostetrica dal 2005, ha operato nell’ambito della sala parto, reparto di ginecologia, ostetricia e puerperio.
Ha tenuto corsi di accompagnamento alla nascita all’interno del presidio ospedaliero, conta svariate assistenze al parto e sostegno nell’allattamento al seno.
Educatrice e Psicopedagogista, educatrice perinatale (MIPA), insegnante di massaggio infantile (AIMI) e babywearing consultant (Die Trageschule UK e poi Slingababy).
Massoterapista, Educatrice Corporea, specializzata in benessere pelvico, posturale e riequilibrio corporeo femminile.