Total Body post-parto

Ritrova Forza, Energia e Fiducia nel Tuo Corpo

Il programma post parto fitness pensato per te

La maternità cambia tutto — soprattutto il tuo corpo e il tuo tempo. Questo percorso nasce per accompagnarti nel ritorno all’attività fisica con un metodo sicuro, energizzante e realmente adatto alle esigenze delle neomamme.

Un allenamento completo di 45 minuti, studiato per chi ha già ricevuto l’ok medico e desidera tornare a muoversi con più ritmo, tonificare la muscolatura e ritrovare respiro ed energia.
Niente pressioni. Niente forzature. Solo un percorso che rispetta i tuoi tempi e valorizza la tua nuova forza.

Clicca sul bottone e compila la form.

Per richiedere info scrivi a info@mammafit.it

ISCRIVITI

Cosa troverai nel programma

  • Warm Up Attivo: Una fase di risveglio dinamico per preparare il corpo in modo graduale ma efficace, creando le basi per un lavoro sicuro e completo.
  • Circuito Total Body: Il cuore del programma: una sequenza di movimenti che tonifica tutto il corpo, migliora postura, forza e resistenza. Ritmo sostenuto, zero impatti, massima efficacia.
  • Cardio Low Impact: Un blocco cardio fluido e attivo, per ritrovare fiato ed energia senza stressare il pavimento pelvico. Ideale per riattivare il metabolismo in sicurezza.
  • Potenziamento Glutei & Core: Fase mirata alle zone chiave del post parto: glutei e addome profondo. Una sezione dedicata alla ricostruzione della forza profonda: core, stabilità e pavimento pelvico. Essenziale per sostenere la schiena e rimodellare la parte inferiore del corpo.
  • Programma alimentare, prodotto secondo la tua fisicità e anamnesi, attraverso app newtrition, in collaborazione con Studio Roncarati.
  • Stretching & Relax: Chiusura dedicata a mobilità, allungamento e respirazione guidata. Un momento per sciogliere le tensioni, ritrovare calma e riconnetterti con il tuo corpo.

Questo programma è per te se:

  • vuoi tornare ad allenarti in sicurezza dopo il parto

  • cerchi un metodo efficace senza movimenti ad alto impatto

  • desideri tonificare, migliorare la postura e recuperare energia

  • vuoi un percorso che rispetti la tua nuova quotidianità

Vuoi rendere il tuo percorso ancora più completo? Aggiungi anche la parte nutrizionale!

In fase di registrazione inserisci il codice promo newtrition26, l’app sviluppata dalla dott.ssa Roncarati, per accompagnarti giorno dopo giorno nelle tue scelte alimentari.
Intuitiva, dinamica e personalizzata, Newtrition ti permette di avere sempre con te il tuo piano di corretta alimentazione, verificare in ogni momento se il tuo pasto è completo e trovare alternative facili e gustose per creare piatti sempre nuovi.

Per maggiori informazioni: roncaratistudio.it

Costi: 79€

Pacchetto contiene:

  • Pacchetto da 8 lezioni di allenamenti Total Body
  • piano alimentare dinamicamente aggiornato tramite app dallo Studio Roncarati

PROMO: 69€
iscriviti entro il 15 gennaio otterrai 10€ di sconto, pagando 69€ anzichè 79€

Occorrente:

  • un cuscino o blocco yoga
  • la cintura dell’accappatoio o una cintura yoga
  • tappetino
  • 2 bottigliette d’acqua o pesi da 1 kg.

Durata: 45 minuti
Quando: ogni venerdì alle 10:00
Dal 23 Gennaio 2026 al 12 Giugno 2026. Iscrizioni aperte. Inizia quando vuoi tu.
Iscrizioni a numero chiuso. Per assicurarti il posto, iscriviti il prima possibile

Cosa succede se perdo una lezione? Non ti preoccupare! le lezioni sono tutte registrate e ti saranno inviate tutte le settimane. Gli imprevisti nella vita di una mamma sono la normalità!