Lezioni gratuite Febbraio 2023

Lezioni gratuite Febbraio 2023!

Qui di seguito troverai tutte le lezioni gratuite a cui potrai partecipare a Febbraio 2023. Basterà iscriversi, clicca sul bottone PRE-REGISTRATI ORA. La lezione è completamente gratuita. Nella risposta automatica alla tua preregistrazione, riceverai il link zoom per partecipare.

Tutte le lezioni gratuite sono anche dei corsi su Zoom. Per informazioni sui costi e l’iscrizione a questi corsi, puoi visitare questa pagina

Yoga post-parto

Quando: Lunedì 27 Febbraio
Ora : 10.30

A partire da 40 giorni dopo il parto, questa lezione è pensata per riportare forza e coscienza ai primi 3 chakra che rispondono fisicamente al pavimento pelvico e all’addome.

Presentazione Video corso Yoga Gravidanza

Quando: Lunedì 27 Febbraio
Ora : 17.45

Una lezione incentrata sulla ricerca della fluidità, contrastare il gonfiore, riposare un po’ la schiena e prepararsi al lieto evento.

Pillole in Gravidanza – 9 lezioni gratuite!

❤️MammaFit ha preparato, per tutte le mamme in dolce attesa, una collana di 9 lezioni dedicate ai 3 trimestri. Le lezioni sono gratuite.

Con 10-15 minuti al giorno, arriverai al grande giorno in forma!

Ogni lezione è pensata per un momento specifico della gravidanza con esercizi mirati: contro la ritenzione idrica, per il tono muscolare, esercizi gentili di mobilità del bacino, posizioni defaticanti, suggerimenti posturali per il bruciore di stomaco, per il respiro e molto altro ancora.

Userai qualche supporto come: cuscino, bastone, un paio di pesetti da 1-2 chili e una fitball. Se non hai tutto a casa, l’insegnante ti suggerirà, dove possibile, delle alternative.

Insomma cosa aspetti! Clicca sul bottone Iscriviti gratuitamente, compila il form, e controlla nella posta. Troverai una mail contenente il link per accedere alla playlist delle 9 lezioni e inizia il tuo allenamento.❤️

Marsupio Workout

Quando: Mercoledì 1 Marzo
Ora : 11:00

Non perderti la prova gratuita di marsupio workout, la ginnastica da fare a casa con il tuo bebè!

Yoga Dinamico

Quando: Mercoledì 1 Marzo
Ora : 19:00

Lo yoga dinamico la circolazione, dona tono e stabilità al corpo, ne aumenta la flessibilità, sviluppa l’equilibrio, diminuisce lo stress.

Presentazione Video corso Addominali Donna

Quando: Giovedì 2 Marzo
Ora : 14:30

Non perdere la presentazione del nostro videocorso Addominali Donna con esercizi dimostrativi su zoom.

Allenamento Post Parto

Quando: Lunedì 27 Febbraio
Ora : 19:00

NOVITA’! Non perdere la lezione di prova! Gli esercizi saranno differenziati a seconda delle condizioni fisiche di ogni partecipante e del tempo trascorso dalla date del parto.
L’obiettivo del corso è rimettersi in forma e sviluppare forza e tono muscolare anche del pavimento pelvico.

Gravidanza Workout

Quando: Martedì 28 Febbraio Ora: 19:00

Quando: Giovedì 2 Marzo Ora: 13:00

L’esercizio fisico durante la gravidanza aiuta a mantenere attivi e forti tutti i muscoli del corpo e permette alle donne di arrivare fisicamente preparate al momento del parto.
Mantenersi attivi durante tutta la gravidanza favorisce inoltre un recupero più veloce del tono muscolare nel post-parto.

Il programma di allenamento e’ adatto a tutti i trimestri e prevede una combinazione di esercizi di fortificazione muscolare, tecniche di rilassamento, attivazione del pavimento pelvico e allungamento dei muscoli del corpo con lo stretching.

Presentazione Piano Formativo MammaFit

Quando: Lunedì 6 Marzo
Ora : 13:00

Tutto il piano formativo per diventare un istruttore MammaFit e imparare ad allenare le donne in gravidanza e nel post-parto. La sessione è interattiva e potrai porre tutte le domande utili per conoscere meglio il nostro programma. Siamo sicure che ti entusiasmerai!

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