Il movimento in gravidanza è consigliato da medici e ginecologi di tutto il mondo e dalla Organizzazione mondiale della Sanità. Gli studi lo confermano a gran voce: una ginnastica moderata, e adattata ai vari trimestri, è benefica sia per la futura mamma che per il bebè in arrivo.

Benefici del fitness in gravidanza

• Dimuisce rischio diabete gestazionale
• Dimuisce la percentuale di parto cesareo
• Meno gonfiore ed edema
• Bambino più vitale e più forte

MammaFit ha preparato per te 9 mini-lezioni da 10 minuti, da consumarsi nei vari trimestri. Alcune sono valide per tutto il periodo della gravidanza, altre invece sono focalizzate su un trimestre specifico.

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