Allena il tuo addome in sicurezza
Migliora la forma. Acquista tono. Affidati agli esperti.
Allenati con il videocorso da fare quando e dove vuoi tu!
A partire da 9.50€ a lezione
Addominali videocorso
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Benefici di MammaFit Addominali Donna
Modella la forma del tuo addome
Questo allenamento lavora sul muscolo addominale più profondo – il trasverso- che, proprio come una panciera, disegna il ventre piatto.
Migliora il tono addominale
Gli esercizi proposti sono ottimali per gestire le pressioni interne durante l’allenamento e tonificare l’addome in sicurezza.
Migliora la diastasi fisiologica
Il piano di allenamento MammaFit coadiuva il miglioramento spontaneo dei tessuti e fortifica in maniera sicura la parete addominale e perineale.
Previene i prolassi
Alcune pratiche yoga, incluse nel piano di allenamento, stimolano la risalita dei tessuti e organi verso l’alto – effetto anti-gravity, e verso la colonna vertebrale
Migliora l’elasticità della pelle
Seppur lavorando sul muscolo, l’allenamento può migliorare indirettamente la pelle, convogliando verso la zona maggiore circolazione sanguigna e linfatica.
Migliora il mal di schiena
Grazie a questo allenamento, non solo migliorerai la forza del core, ma migliorerai anche la tua postura, avvantaggiando il benessere della tua colonna.
Il piano di allenamento
10 lezioni ad intensità crescente
10 settimane di allenamento
Il corso è composto da 10 lezioni che coprono circa 10 settimane di allenamento ma potrai adattare la velocità del tuo allenamento alle tue esigenze e ai tuoi risultati.
Nelle prime due lezioni apprenderai molto bene la tecnica, basata su respiro, postura e attivazione muscolare. Questo step è super importante per proseguire in sicurezza nelle lezioni successive.
Le settimane prevedono degli allenamenti sempre più intensi e potrai progredire se avrai consolidato la tecnica degli esercizi della lezione/settimana precedente.
Per ottenere la massima efficacia, ti consigliamo di allenarti 3/4 volte alla settimana per circa 30 minuti a sessione.
Acquista il videocorso
Quando: quando vuoi tu a casa tua
Durata: 10 settimane
Costo: 95€
Occorrente: tappetino