Total Body post-parto

Ritrova Forza, Energia e Fiducia nel Tuo Corpo

Il programma post parto fitness pensato per te

La maternità cambia tutto — soprattutto il tuo corpo e il tuo tempo. Questo percorso nasce per accompagnarti nel ritorno all’attività fisica con un metodo sicuro, energizzante e realmente adatto alle esigenze delle neomamme.

Un allenamento completo di 45 minuti, studiato per chi ha già ricevuto l’ok medico e desidera tornare a muoversi con più ritmo, tonificare la muscolatura e ritrovare respiro ed energia.
Niente pressioni. Niente forzature. Solo un percorso che rispetta i tuoi tempi e valorizza la tua nuova forza.

Clicca sul bottone e compila la form.

Per richiedere info scrivi a info@mammafit.it

ISCRIVITI

Cosa troverai nel programma

  • Warm Up Attivo: Una fase di risveglio dinamico per preparare il corpo in modo graduale ma efficace, creando le basi per un lavoro sicuro e completo.
  • Circuito Total Body: Il cuore del programma: una sequenza di movimenti che tonifica tutto il corpo, migliora postura, forza e resistenza. Ritmo sostenuto, zero impatti, massima efficacia.
  • Cardio Low Impact: Un blocco cardio fluido e attivo, per ritrovare fiato ed energia senza stressare il pavimento pelvico. Ideale per riattivare il metabolismo in sicurezza.
  • Potenziamento Glutei & Core: Fase mirata alle zone chiave del post parto: glutei e addome profondo. Una sezione dedicata alla ricostruzione della forza profonda: core, stabilità e pavimento pelvico. Essenziale per sostenere la schiena e rimodellare la parte inferiore del corpo.
  • Stretching & Relax: Chiusura dedicata a mobilità, allungamento e respirazione guidata. Un momento per sciogliere le tensioni, ritrovare calma e riconnetterti con il tuo corpo.

Questo programma è per te se:

  • vuoi tornare ad allenarti in sicurezza dopo il parto

  • cerchi un metodo efficace senza movimenti ad alto impatto

  • desideri tonificare, migliorare la postura e recuperare energia

  • vuoi un percorso che rispetti la tua nuova quotidianità

Costi:

  • Pacchetto da 8 lezioni di allenamenti Total Body specializzati post-parto a 79€
  • BLACK FRIDAY:
    iscriviti entro il 29 Novembre otterrai 30€ di sconto, pagando l’allenamento 49€ anzichè 79€

Occorrente:

  • un cuscino o blocco yoga
  • la cintura dell’accappatoio o una cintura yoga
  • tappetino
  • 2 bottigliette d’acqua o pesi da 1 kg.

Durata: 45 minuti
Quando: ogni venerdì alle 10:00
Dal 23 Gennaio 2026 al 12 Giugno 2026. Iscrizioni aperte. Inizia quando vuoi tu.
Iscrizioni a numero chiuso. Per assicurarti il posto, iscriviti il prima possibile

Cosa succede se perdo una lezione? Non ti preoccupare! le lezioni sono tutte registrate e ti saranno inviate tutte le settimane. Gli imprevisti nella vita di una mamma sono la normalità!