MammaFit @ Team4mums – Bologna!
Grazie all’Associazione BenEssere Mamma ASD, che si occupa del benessere della mamma a 360° partendo con il Pilates in gravidanza, il corso MammaFit Marsupio Workout prosegue anche da 4Mums, associazione per mamme, spazio accogliente, nato per famiglie, tante proposte per mamme – bimbi. (sostegno allattamento, fascioteca)
Finalmente puoi fare la ginnastica studiata appositamente per le mamme senza doverti separare dal tuo bimbo e senza dover coinvolgere nonni o pagare baby sitter!
La lezione dura 50 minuti.
L’istruttrice, Elena, è altamente specializzata in allenamenti pre e post parto, è anche mamma di 3 bimbi e consulente alla pari per l’allattamento al seno, insegnante certificata Massaggio Infantile Shantala, insegnante di Pilates per la gravidanza.
Possibilità di iscriversi anche a corso già iniziato.
Il punto di ritrovo è in Via della Pietra 10 Bologna, sede di Team 4Mums.
Dopo la pre-registrazione, riceverai una notifica automatica di avvenuta iscrizione e contenente gli estremi per il pagamento.
Il prezzo indicato in tabella si intende per l’intero corso monosettimanale, il bi-settimanale costa 180,00€ (lunedì ore 10:15 HotYoga + giov. ore 11:10 Team4Mums) Sconto di 10€ per chi si iscrive anche alle lezioni di MammaFit® (lunedì ore 10.15 HotYoga) e non include la quota associativa annuale di 20,00 € che deve essere aggiunta al costo del corso.
Per iscriversi al secondo giorno a Hot Yoga clicca quì
E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA
Per scoprire gli altri corsi di BenEssere Mamma Asd e cosa dicono le mamme che hanno frequentato, clicca quì
PER TUTTI I CORSI POSTATI SOTTO: fine febbraio-inizio marzo le lezioni saranno sospese per una settimana da definire
NOVITA’ ADDOMINALI MATERNI!
MammaFit® ti propone un corso incentrato sui tuoi addominali e quelli di tutte le mamme che, come te, hanno partorito (anche da tempo!)
MammaFit ti insegnerà quali sono gli esercizi appropriati da fare in sicurezza, anche in presenza di diastasi addominale, per migliorare il tono di quello che gli americani chiamano core. Anche il pavimento pelvico sarà incluso nella routine di allenamento, essendo parte fondamentale e imprescindibile della zona anatomica trattata.
La lezione dura 45 minuti
Questo corso si basa su tecniche ipopressive, tecniche Yoga (chiusura dei bandha), e lavoro muscolare consapevole e ti permetterà di:tonificare in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e pavimento pelvicotest autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitareapprendere un metodo che potrai eseguire anche a casamigliorare la tua posturamigliorare il mal di schiena
Al costo in tabella occorre aggiungere 20€ di tessera associativa inclusa assicurazione
NOVITA’ PILATES IN GRAVIDANZA
L’associazione sportiva dilettantistica BenEssere Mamma segue le mamme già dalla
dolce attesa (dodocesima settimana) con il Pilates per la gravidanza, un’ora di
esercizi che ti aiuteranno a:
- mantenere elasticità durante i 9 mesi
- evitare o alleviare dolori tipici della gravidanza quali mal di schiena, sciatalgie
- ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro e prepararti al parto con serenità
- saper rilassare il pavimento pelvico durante il parto e, allo stesso tempo, evitareincontinenza urinaria o prolassi
L’insegnante è specializzata in vari tipi di allenamenti pre e post parto, da svariati
anni segue con passione solo mamme e future mamme, è mamma di 3 bimbi e
consulente per l’allattamento al seno
Il prezzo indicato si intende per l’intero pacchetto mono-settimanale fino alla data
indicata, possibilità di pacchetti più brevi, possibilità di fare più volte a settimana
ABBINANDO LE LEZIONI ONLINE (IN DIRETTA ZOOM E/O REGISTRAZIONI PER SEGUIRE QUANDO E
QUANTE VOLTE SI VUOLE) per info e iscrizione Elena 3397502880
DA APRILE LE LEZIONI SI SPOSTERANNO AL PARCO TALON DI CASALECCHIO
Informazioni:
- Per partecipare al corso Pilates in gravidanza devi essere almeno alla dodicesima settimana di gravidanza
- Possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse
Dettagli corso:
- Dopo la pre-registrazione, riceverai una email di notifica con tutti i dettagli sulla lezione. Se entro qualche secondo non la ricevi controlla nella posta indesiderata;
- Il costo riportato in tabella non include i 20€ di quota associativa annuale che devono essere aggiunti al costo del corso
- E’ NECESSARIO CERTIFICATO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA APPENA POSSIBILE
SCONTI:
- sconto se abbini PILATES IN GRAVIDANZA online
