È già la mia seconda volta che partecipo ed è sempre bellissimo! Super consigliato! È un incentivo per allenarsi senza scuse!
4 percorsi formativi in partenza nei prossimi mesi.
Approfitta delle tariffe Early Bird e scegli il corso più adatto a te.
Diventa Istruttrice Specializzata nel Fitness per Mamme con MammaFit®
Posti limitati! Le iscrizioni Early Bird scadono presto per ogni corso.
Le Formazioni
FORMAZIONE
Passeggino Workout
Inizio: 14 Aprile
Early Bird fino al: 3 marzo
Fitness all’aperto con mamme e bambini nel passeggino
RISPARMI
20€
FORMAZIONE
Marsupio
Workout
Inizio: 5 Maggio
Early Bird fino al: 5 Marzo
Vuoi lavorare con neomamme e bebè in fascia
RISPARMI
50€
FORMAZIONE
Gravidanza
Workout
Inizio: 06 Ottobre
Early Bird fino al: 06 Agosto
Vuoi seguire donne in gravidanza in sicurezza
RISPARMI
50€
FORMAZIONE
Addominali
Donna
Inizio: 03 Novembre
Early Bird fino al: 03 Settembre
Vuoi specializzarti nella rieducazione post-parto
RISPARMI
60€
Suggerimento Multi-Corso
Testimonianze
MammaFit è consigliatissimo. Ambiente socievole e un po’ di attività fisica per riprendersi dopo la gravidanza e il parto. Rita, la mia istruttrice, è molto brava
Mammafit ti svolta la maternità!
Per me è un modo per riprendere gradualmente familiarità e controllo del mio corpo, dopo i grandi cambiamenti della gravidanza.
È un modo per fare due chiacchiere con mamme che capiscono esattamente le mie gioie e fatiche.
È un modo per passare più tempo nel verde, senza uscire da Milano e senza dover lasciare la bimba a qualcuno.
Carla, l’istruttrice, è una garanzia di simpatia, energia e professionalità!
Quando finirà il corso mi mancherà tantissimo!
Attività consigliatissima per tutte le neo-mamme!!! Istruttrici simpatiche empatiche e competenti! Mi ha permesso di allenarmi con la mia bambina e di conoscere tante mamme con cui poter chiacchierare e fare amicizia. Lo avevo già fatto nel 2023 e l’ho rifatto nel 2026 con la mia seconda gravidanza!
Diventa un punto di riferimento
Diventa un punto di riferimento nella tua città o nel tuo paese.
Cosa imparerai
Esplora le competenze chiave per supportare le donne in ogni fase dalla maternità al postparto
Il movimento che abbraccia mamma e bambino
Un percorso dedicato alle mamme che desiderano mantenersi attive nel post parto portando con sé il proprio bambino in fascia o marsupio ergonomico.
La formazione “Marsupio Workout” insegna a condurre lezioni di ginnastica in totale sicurezza, rispettando sia la fisiologia della donna nel post parto che il benessere del neonato.
Questo corso nasce dall’esperienza MammaFit e unisce movimento, contatto e consapevolezza corporea, valorizzando il legame affettivo tra mamma e bambino.
Obiettivi del corso
- Formare istruttrici capaci di condurre lezioni sicure e piacevoli con l’uso del marsupio o della fascia ergonomica.
- Introdurre gli studenti al mondo del portare i piccoli, diventare consapevoli della fisiologia del portare e, in base a questo, di poter dare consigli durante le lezioni, spesso utili anche nella vita quotidiana.
- Migliorare la postura della mamma e prevenire dolori muscolari legati al portare.
- Favorire il contatto e la relazione mamma-bambino attraverso il movimento.
- Offrire un’attività che unisce benessere fisico, sostegno emotivo e socializzazione.
Cosa imparerai
- Le basi del babywearing: differenze tra fascia e marsupio, posizioni ergonomiche e sicurezza.
- Esercizi di mobilità, tonificazione e allungamento in posizione eretta o dinamica.
- La gestione della lezione: struttura, durata, progressione e adattamenti.
- Come creare un ambiente accogliente e rilassato per le mamme e i loro bambini.
- Linee guida per comunicare con il gruppo e gestire eventuali esigenze del neonato durante la lezione.
Accogliere la maternità con attenzione, corpo e mente
Serenità, conoscenza, armonia e professionalità: con questo percorso formativo potrai supportare le future mamme in un momento unico della loro vita.
Obiettivi del corso
- Prepararti a supportare la futura mamma dal punto di vista fisico e mentale.
- Presentare posizioni utili al travaglio che le allieve potranno sperimentare durante le tue lezioni.
- Comprendere e alleviare (quando possibile) i disturbi più comuni della gravidanza: stasi dei liquidi, crampi, pubalgia, mal di schiena, insonnia.
- Guidare il rinforzo della propriocezione, arricchendo le tue lezioni con linguaggio specifico per il post-parto.
Cosa imparerai
- Psicologia perinatale: i bisogni e i cambiamenti della donna nei tre trimestri.
- Attaccamento prenatale: visione introduttiva.
- Fisiologia della gravidanza e cambiamenti posturali in ogni trimestre.
- Anatomia e fisiologia del pavimento pelvico, addominali (diastasi), prolasso, incontinenza.
- Il parto (eutocico e distocico) e l’anatomia del bacino.
- Movimento del bacino, respirazione (addominale, toracica, clavicolare) e rilassamento/visualizzazione.
- Strutturare una lezione base, utilizzo della gym ball e le quattro posture fondamentali per la gestazione.
Allenarsi insieme al proprio bambino
La formazione “Passeggino Workout” insegna come proporre allenamenti completi, efficaci e sicuri, da svolgere all’aperto con il passeggino, favorendo il benessere fisico e mentale della donna nel periodo postnatale.
Il percorso offre una metodologia strutturata che integra tonificazione, respirazione e socializzazione, con particolare attenzione alla fisiologia del post parto e alle esigenze della mamma e del bambino.
Obiettivi del corso
- Fornire alle istruttrici gli strumenti per condurre lezioni di fitness post parto in sicurezza.
- Conoscere e rispettare i tempi di recupero della donna dopo la gravidanza e il parto.
- Saper adattare esercizi e intensità in base al progredire del corso
- Favorire la socializzazione tra mamme, creando un contesto di sostegno e condivisione.
- Promuovere la consapevolezza corporea e il rinforzo della postura attraverso il movimento.
Cosa imparerai
- Le principali modificazioni anatomiche e fisiologiche del corpo nel post parto.
- Esercizi di tonificazione per gambe, glutei, addome e braccia eseguiti in sicurezza.
- Tecniche di riscaldamento, stretching e rilassamento adattate al periodo postnatale.
- Come organizzare e gestire una lezione outdoor con gruppo di mamme e bambini.
- Comunicazione e motivazione: come creare un clima positivo e inclusivo.
- Strategie per fidelizzare il gruppo e sviluppare una community locale di mamme attive.
La corretta gestione del core femminile
Un percorso formativo dedicato al recupero e al rinforzo dell’addome femminile nel post parto.
Il corso approfondisce la relazione tra pavimento pelvico, diaframma e muscoli addominali, fornendo strumenti pratici per proporre allenamenti efficaci, sicuri e rispettosi della fisiologia femminile.
La formazione unisce consapevolezza corporea, biomeccanica e metodologia dell’esercizio per costruire lezioni che favoriscono la salute del core e la prevenzione di disturbi come diastasi addominale, incontinenza o prolasso.
Obiettivi del corso
- Comprendere la sinergia funzionale tra pavimento pelvico, diaframma e addominali.
- Riconoscere le disfunzioni più comuni del core femminile e impostare strategie di lavoro mirate.
- Imparare a proporre esercizi sicuri, evitando quelli potenzialmente dannosi per la donna nel post parto o in caso di debolezza pelvica.
- Strutturare lezioni efficaci per il rinforzo profondo dell’addome, migliorando postura, respirazione e benessere generale.
- Fornire alle donne strumenti per ascoltare e gestire il proprio corpo con consapevolezza.
Cosa imparerai
- Anatomia e fisiologia del pavimento pelvico, diaframma e muscoli addominali.
- Diastasi dei retti: riconoscimento, misurazione e gestione dell’allenamento.
- Tecniche di respirazione e attivazione addominale sicura.
- Esercizi ipopressivi e strategie di recupero post gravidanza.
- Come strutturare lezioni per diversi livelli e fasi della vita della donna.
- Indicazioni e controindicazioni nelle attività addominali.
FAQ
Sì, puoi iniziare anche con un solo corso.
Lo sconto è valido fino alla data indicata per ogni corso.
Certo! E potrai accumulare sconti se scegli più corsi.
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