Prenditi cura di te e del tuo bambino!
Per tutte le future mamme e le neo-mamme, MammaFit ti accompagna in un percorso dedicato alla salute e al benessere!
In gravidanza, nel post-parto e oltre, MammaFit si occupa del tuo benessere e della tua forma psicofisica, con programmi fitness adatti al momento che stai vivendo.
Tipi di corso pre e post-parto
MammaFit Gravidanza Workout - PRIMA DEL PARTO
Le lezioni, creative e sempre varie proprio come la natura femminile, alternano stili sempre diversi: oltre al classico corpo libero, sono proposte varianti di esercizi sulla gym ball: ottima per sostenere il peso del pancione e alleviare le gambe, oppure con il phoulard: usato per un automassaggio riscaldante, attiva la circolazione e drena i liquidi, oltre che essere utilizzato per esercizi di stretching e di tonificazione. Adatto per tutti i trimestri.
MammaFit Yoga in Gravidanza - PRIMA DEL PARTO
Con l'esplorazione del respiro durante la pratica, si prende confidenza con un motore che sarà un aiuto fondamentale alla nascita, nonchè asana - posture - che preparano il corpo della donna a memorizzare posizioni utili per il travaglio, esplorando la mobilità di anche e bacino. Adatto a tutti i trimestri.
MammaFit Passeggino Workout - CON IL TUO BAMBINO
La lezione è studiata per dondolare il passeggino il più possibile e coccolare i bambini! Dura 60 minuti ed ha una stazione a terra. Il lavoro degli arti superiore viene intensificato dall'utilizzo di una fascia elastica.
MammaFit Marsupio Workout - CON IL TUO BAMBINO
Il marsupio e’ per i piccoli il posto ideale. Vicino al calore della mamma e al battito del suo cuore, i bimbi ritrovano un felice ricordo, quello di essere portati in grembo.
MammaFit Addominali Donna - SOLO PER LA DONNA
Attraverso un lavoro muscolare consapevole, tecniche yogiche e respiro, questo corso modella e tonifica il tuo addome
MammaFit Yoga Post-parto - SOLO PER LA DONNA
Il lavoro proposto si occupa maggiormente di alcuni punti del corpo della donna che sono più delicati nel post-parto: il pavimento pelvico, l'addome e la colonna utilizzando i bandha, pranayama e asana.
MammaFit Yoga Dinamico - PER TUTTI
Lo yoga dinamico migliora la salute,la circolazione, dona tono e stabilità al corpo,ne aumenta la flessibilità, sviluppa l’equilibrio ,da sollievo a dolori alla schiena ed alla cervicale, diminuisce lo stress fino al raggiungimento di una profonda conoscenza di se e quindi della pace interiore.
Tre modi di allenarti con MammaFit!
Live Streaming a casa tua!
Le lezioni si tengono su Zoom.
MammaFit ha luci professionali, due webcam di alta qualità, due treppiedi, radio-microfono per rendere le lezioni online un'esperienza ottimale.
Per conoscere i corsi in Live Streaming e iscriverti, clicca qui
Per tutte le lezioni online, MammaFit organizza lezioni di prova gratuite una volta al mese.Clicca qui per scoprire quando.
In presenza in tanti parchi italiani!
Allenarsi all'aria aperta non ha uguali! Clicca qui per trovare il corso al parco più vicino a te.
I video-corsi da fare quando e dove vuoi
I video-corsi sono diversi dal live streaming, dove troverai l'insegnante collegata in tempo reale nel giorno e l'ora concordati per la lezione. I video corsi sono piani di allenamento registrati e potrai decidere tu quando e dove allenarti! Clicca qui per scoprire tutto sui nostri video-corsi.
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