Il postparto è un momento in cui hai bisogno di aria, di movimento, e soprattutto di persone che capiscono cosa stai vivendo — senza doverlo spiegare.Con MammaFit ti alleni nei parchi di Milano, porti il tuo bambino in passeggino, e trovi un gruppo di mamme che diventa la tua rete.
Dopo il parto il tuo corpo ha bisogno di un approccio specifico — non basta riprendere ad allenarsi, bisogna farlo nel modo giusto.
Monica conosce il corpo post-parto e adatta ogni lezione alle tue esigenze, che tu abbia partorito da 6 settimane o da 6 mesi. Gli esercizi rispettano i tuoi tempi di recupero e tengono conto di quello che il tuo corpo ha appena attraversato.
Monica è molto competente e attenta alla salute e al benessere delle neo mamme, adattando l’allenamento di lezione in lezione. — Alessia
Le lezioni al parco sono molto piacevoli perché, oltre ad allenare il corpo, danno lo stimolo per uscire di casa e passare del tempo in compagnia.
È un’opportunità unica per rimettersi in forma e fare amicizia con altre mamme — anche se non parli italiano, anche se sei appena arrivata a Milano, anche se è la prima volta che esci con il passeggino.
Monica didn’t let me feel I’m being out of place. Such a great workout at the park! — Sarah
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Lo sappiamo — con un neonato l’ultima cosa a cui pensi è allenarsi.
Ma il movimento è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza post-parto, migliorare l’umore e recuperare energia.
Nonostante 38 anni e 3 figli, a 9 mesi dal parto si può tornare più in forma di prima. Non è magia — è costanza, il giusto allenamento, e un gruppo che ti trascina fuori di casa anche quando non ne hai voglia.
A 9 mesi dal parto sono tornata più in forma di prima grazie agli allenamenti di MammaFit. — Valentina
Un modo molto originale di fare esercizio. Consigliato al 100% Monica è super divertente.
Ho frequentato il corso MammaFit e l’esperienza è stata molto positiva! Questo corso permette alle neo mamme di fare sport all’aria aperta insieme ai propri bimbi, offrendo un’opportunità unica per rimanere attive e trascorrere del tempo di qualità all’aperto. È anche un’ottima occasione per conoscere altre mamme, fare networking e condividere esperienze, il che è fondamentale per non sentirsi sole in un periodo così bello ma anche impegnativo. Un grande ringraziamento va a Monica, l’istruttrice, che è davvero brava e preparata. Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme!
Un percorso di ripresa fisica e mentale bellissimo, tramite un’istruttrice molto brava, nel mio caso Monica, e un sentimento di sorellanza con le altre neo-mamme che lottano con amore per prendersi cura dei pupi e di se stesse. Quando piove si fa lezione online, consigliatissimo
Bellissima esperienza , lo consiglio caldamente a tutte le neo-mamme . A del sano movimento all’aria aperta si combina la grandissima opportunità di condividere momenti con mamme e necessità simili
Bellissima esperienza, un modo per conoscere altre neo-mamme e ricominciare subito ad allenarsi e prendersi cura di sé senza sensi di colpa. Io mi sono allenata con il mio bimbo di due mesi in fascia sempre con me. Farlo al parco all’aria aperta poi è un plus!
Purtroppo posso seguire solo i corsi online, ma anche così MammaFit si conferma essere un’alleata super competente per il nostro benessere. Top!
É stata un’esperienza bellissima! Monica é bravissima, paziente, competente e molto professionale. Inoltre, credo sia l’unico corso a Milano ad offrire flessibilitá in termini di orario e luogo delle lezioni, davvero molto importante soprattutto per delle neo-mamme. Ringrazio di cuore Monica!
Bellissima occasione per le mamme per allenarsi, uscire di casa e conoscere altre mamme. Un ambiente caldo che rende questo periodo post parto più bello. Grazie mille!
Corso eccezionale!! Bellissima l’idea di allenarsi all’aperto con i passeggini, sia per il contatto con la natura, che per tenere calmi anche i bambini più agitati. Insegnante stupenda: brava, simpatica, tenera con i bimbi e anche di aiuto nei momenti di eventuali crisi dei bimbi. Non si tratta di una passeggiata al parco, ma di un vero allenamento, mirato anche per il post parto: recupero pavimento pelvico e rafforzamento muscoli utili per tenere in braccio i figli.
MammaFit è stata una bellissima esperienza sia dal punto di vista sportivo che umano. Mi ha permesso, da un lato, di fare attività all’aria aperta insieme al mio bambino, nell’incantevole cornice del parco di City Life, dall’altro di conoscere tante neo mamme come me, con le quali ho continuato a sentirmi nel tempo. Monica è super competente, i suoi esercizi sono particolarmente adatti al post partum, avendo come focus principale la tutela del pavimento pelvico e dell’addome.
Il corso è adatto a bambini a partire da 6 settimane di vita. La mamma deve avere il via libera del medico dopo il parto.
In caso di maltempo la lezione si sposta online alle 10:30. Non perdi mai una lezione!
Sì, puoi unirti in qualsiasi momento. Il costo viene proporzionato alle lezioni rimanenti.
Un tappetino da yoga, acqua e ovviamente la tua bambina/o con il passeggino!
Sì! Gli esercizi sono adattati al periodo post-parto e pensati per tutti i livelli.
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