Calendario corsi di formazione MammaFit

Leggi i prerequisiti per sapere se puoi partecipare ai nostri corsi.

Le tipologie di training proposte sono:

Gravidanza Workout
Passeggino Workout
Marsupio Workout
Marsupio Dance
Addominali Donna
Perineo Donna
Master MammaFit

SCONTI!: Se ti iscrivi a

1 corso a scelta, 30 giorni prima della data usufruisci del 5% di sconto. Per esempio: Passeggino 342,00 euro invece che 360,00 euro
1 corso a scelta, 60 giorni prima della data usufruisci del 10% di sconto. Per esempio: Passeggino 324,00 euro invece che 360,00 euro
2 corsi a scelta, 30 giorni prima della data usufruisci del 15% di sconto. Per esempio: Passeggino + Gravidanza 612,00 euro invece che 720,00 euro
2 corsi a scelta, 60 giorni prima della data usufruisci del 20% di sconto. Per esempio: Passeggino + Gravidanza 576,00 euro invece che 720,00 euro

Per qualsiasi genere di dubbio o informazione, puoi scriverci a trainer@mammafit.it

INCONTRA GLI ISTRUTTORI

Partecipa alla presentazione online per conoscere meglio il programma di formazione, fare domande e capire se è quello che ti può interessare.
Clicca qui per conoscere le date e come partecipare.

Calendario 2023

Dettagli del training Gravidanza Workout

11-12 Febbraio
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Gravidanza Workout. Quì i dettagli.

Preregistrati ora

Dettagli del training Passeggino Workout

11-12 Marzo
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Passeggino Workout. Quì i dettagli.

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Dettagli del training Addominali Donna

1-2 Aprile
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Addominali Donna. Quì i dettagli.

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Dettagli del training Marsupio Base liv. 1

13-14 Maggio
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Marsupio Base (liv. 1). Quì i dettagli.
- Questo corso ti permette di accedere ai corsi Marsupio Workout o Marsupio Dance

Preregistrati ora

Dettagli del training Marsupio Workout liv. 2

20 Maggio
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Marsupio Workout (liv. 2). Quì i dettagli.
- Per accedere a questo corso, devi aver frequentato il corso Marsupio Base liv. 1.

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Dettagli del training Marsupio Dance liv. 2

21 Maggio
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Marsupio Dance (liv. 2). Quì i dettagli.
- Per accedere a questo corso, devi aver frequentato il corso Marsupio Base liv. 1.

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Dettagli del training Perineo donna

10 Giugno
- Presso: il corso sarà una giornata online su Zoom
- Tipologia corso: Perineo donna. Quì i dettagli.

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Dettagli del training Passeggino Workout

7-8 Ottobre
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Passeggino Workout. Quì i dettagli.

Preregistrati ora

Dettagli del training Gravidanza Workout

21-22 Ottobre
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Gravidanza Workout. Quì i dettagli.

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Dettagli del training Addominali Donna

11-12 Novembre
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Addominali Donna. Quì i dettagli.

Preregistrati ora

Dettagli del training Marsupio Base liv. 1

25-26 Novembre
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Marsupio Base (liv. 1). Quì i dettagli.
- Questo corso ti permette di accedere ai corsi Marsupio Workout o Marsupio Dance

Preregistrati ora

Dettagli del training Marsupio Workout liv. 2

02 Dicembre
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Marsupio Workout (liv. 2). Quì i dettagli.
- Per accedere a questo corso, devi aver frequentato il corso Marsupio Base liv. 1.

Preregistrati ora

Dettagli del training Marsupio Dance liv. 2

3 Dicembre
- Presso: il corso sarà online su Zoom
- Tipologia corso: Marsupio Dance (liv. 2). Quì i dettagli.
- Per accedere a questo corso, devi aver frequentato il corso Marsupio Base liv. 1.

Preregistrati ora

Formazione Gravidanza Workout

Questo corso prevede una parte teorica che viene tutta sviluppata on-line, mentre la parte pratica verra’ appresa partecipando a una giornata con la guida di un master trainer MammaFit.

A fronte del versamento della quota, MammaFit vi inviera’ un link dove potrete recuperare il materiale on line da studiare prima di iniziare questo corso – accessibile solo da computer. L’agenda del materiale on-line potra’ essere visionata al paragrafo seguente.

Programma training
La parte teorica coprirà i seguenti argomenti:

Psicologia perinatale: la donna nei tre trimestri di gravidanza. Bisogni e cambiamenti psicologici
L’attaccamento prenatale: una visione introduttiva
La visione della Psicologia Funzionale: le Esperienze di Base attraversate in gravidanza.
- Essere Tenuti e Contenuti
- La Tenerezza
- Il Contatto
- Le Sensazioni
- Allentare il Controllo
La visualizzazione: una lettura in chiave Funzionale (non solo Sensazioni, Benessere e rilassamento, ma attraversamento di tutte le Esperienze di Base)
fisiologia della gravidanza
Cambiamenti posturali nei diversi trimestre di gestazione
Anatomia, Fisiologia, disfunzioni (prolasso, incontinenza urinaria, etc…)
Rieducazione, riabilitazione del pavimento pelvico, addominali (diastasi dei retti addominali)
Il parto (eutocico e distocico)
Domande e risposte

La parte pratica sarà completamente dedicata a come si tiene una lezione

Anatomia del bacino
Movimento bacino e sue possibilita’
importanza del respiro e pratica: il sospiro, tensione ed espiro, i tre respiri (addominale , toracico e clavicolare)
Come strutturare una lezione base
Utilizzo della gym ball
Le quattro posture e la loro importanza
Importanza del rilassamento e visualizzazione
Il massaggio alla schiena efficace per un buon rilassamento
Domande e risposte

e per finire informazioni aggiuntive :

In quali modi cooperare con MammaFit
Cosa MammaFit può fare per te
Domande e risposte

Dovrai superare un esame teorico e pratico per ottenere il diploma

MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti il

libro-dispensa contenente il materiale che è stato illustrato durante il corso
il diploma MammaFit – via email – se hai superato il test
il diploma MSP ITALIA – via posta – a fronte di un ulteriore versamento di 40,00 euro, se hai superato il test
la canotta istruttore MammaFit

Libri consigliati:

Partorire in movimento di Blandine Calais-Germain
Per una nascita senza violenza di Frederick Leboyer

Scrivici per maggiori info a trainer@mammafit.it

Per tutta la programmazione dell’anno a calendario, clicca qui

Formazione Passeggino Workout

Leggi cos’e’ il MammaFit Passeggino Workout

Questo corso prevede una parte teorica che viene tutta sviluppata on-line, mentre la parte pratica verra’ appresa partecipando a una giornata con la guida di un master trainer MammaFit.

Orari	09:30 – 17:30 Sabato 09:30 – 17:30 Domenica
Durata	2 gg. a distanza o in presenza. L’alunno riceverà, in corrispondenza del pagamento, il materiale audio-visivo che consigliamo di studiare nelle 2 settimane antecedenti al corso
Tipologia corso	Teorico/pratico
Abbigliamento	Sportivo
Costo Corso	360,00 euro
Sconti	Sconto del 5% entro 30 giorni prima della data d’inizio e 10% entro 60 giorni. Pacchetto Speciale 2 corsi a scelta: sconto del 15% entro 30 gg dalla data di inizio e 20% entro 60 gg dalla data di inizio. Pacchetto Master 6 corsi: sconto del 25%. Per dettagli, clicca qui. Per Soci Qualificati MammaFit: sconto del 15% da versare entro 30 giorni prima
Modalità pagamento	Bonifico

Programma training

Parte teorico-esperienziale

Introduzione alla psicologia della puerpera
Lo sviluppo psicologico del bambino nei primi tre anni di vita, e la relazione con il caregiver
Psicologia del Post Partum.
Bisogni del bambino, Bisogni insoddisfatti e Capricci.
Anatomia, Fisiologia, disfunzioni nel post-parto(prolasso, incontinenza urinaria, etc…)
Rieducazione, riabilitazione del pavimento pelvico, addominali (diastasi dei retti addominali)
Post-partum
Cambiamenti posturali della donna nel post-partum
Quali gli esercizi appropriati (pavimento pelvico, addominali, postura)
Domande e risposte

Parte pratica:

La struttura della lezione (riscaldamento, tonificazione, stretching)
Diversi tipi di lezione
Gli esercizi
Le mamme e i bambini in relazione alla lezione
Come tenere una lezione di successo
Domande e risposte

e per finire informazioni aggiuntive :

In quali modi cooperare con MammaFit
Cosa MammaFit può fare per te
Domande e risposte

Dovrai superare un esame teorico pratico per ottenere il diploma

MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti il

libro-dispensa contenente il materiale che è stato illustrato durante il corso
il diploma MammaFit – via email – se hai superato il test
il diploma MSP ITALIA – via posta – a fronte di un ulteriore versamento di 40,00 euro, se hai superato il test
la canotta istruttore MammaFit

Libri consigliati: MammaFit in forma dopo il parto di M.Taranto E. Barbosa

Scrivici per maggiori info a trainer@mammafit.it

Per tutta la programmazione dell’anno a calendario, clicca qui

Formazione Marsupio Workout

Leggi cos’e’ il MammaFit Marsupio Workout

Questo corso prevede una parte teorica che viene tutta sviluppata on-line, mentre la parte pratica verra’ appresa durante la giornata con la guida di un master trainer MammaFit.

A fronte del versamento della quota, MammaFit vi inviera’ un link dove potrete recuperare il materiale audio-visivo da studiare prima di iniziare questo corso. L’agenda del materiale potra’ essere visionata al paragrafo seguente.

Programma training
Questo corso è composto da due moduli Marsupio Base e Marsupio Workout.
I primi due giorni di questo corso corrispondono al corso Marsupio Base. Il corso Marsupio Base è il fondamento per poter accedere alle specializzazioni pratiche di Marsupio Workout e/o Marsupio Dance.
Per consultare il programma del modulo Marsupio base, clicca qui.

Ecco invece il programma di Marsupio Workout.
Il programma coprirà i seguenti argomenti:

Durata e struttura della lezione
Diversi stili di lezione (velocità , musica, coreografia, workout)
Scelta della musica e ascolto del tempo
Stretching (mobilizzazione dorsale/toracica, allungamento muscolatura cervicale e lombare)
Controindicazioni (Mal di schiena, ipotonia addominale, scoliosi, ernie, discopatie)
Domande e risposte

Dovrai superare un esame teorico e pratico per ottenere il diploma

MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti il

libro-dispensa contenente il materiale che è stato illustrato durante il corso
il diploma MammaFit – via email – se hai superato il test
il diploma MSP ITALIA – via posta – a fronte di un ulteriore versamento di 40,00 euro, se hai superato il test
la canotta istruttore MammaFit

Libri consigliati:

Portare i piccoli di Esther Weber
Il concetto del continuum di Jean Liedloff
Kangaroo mother care di L.W.Doyle
Sono qui con te di E.Balsamo

Scrivici per maggiori info a trainer@mammafit.it

Per tutta la programmazione dell’anno a calendario, clicca qui

Formazione Marsupio Dance

Leggi cos’e’ il MammaFit Marsupio Dance

A differenza di altri corsi di formazione MammaFit, questo corso non ha nessuno prerequisito particolare ed è accessibile a tutti. Saranno sicuramente avvantaggiati coloro i quali hanno esperienza nel campo della danza.

Programma training
Questo corso è composto da due moduli Marsupio Base e Marsupio Dance.
I primi due giorni di questo corso corrispondono al corso Marsupio Base. Il corso Marsupio Base è il fondamento per poter accedere alle specializzazioni pratiche di Marsupio Workout o Marsupio Dance.
Per consultare il programma del modulo Marsupio base, clicca qui.

Ecco invece il programma di Marsupio Dance:

Benefici fisici della danza del ventre come recupero nel post parto
Il contatto fisico ed emotivo con il bambino, che viene coccolato in modo delicato e rilassato durante questa attività
Esercizi di consapevolezza perineale nella danza del ventre
Tecnica dei movimenti e dei passi consigliati adatti alla Marsupio Dance
La lezione come condivisione tra mamme e circolarità femminile
Breve riflessione su modi naturali, consapevoli e profondi di vivere il puerperio
Come strutturare la lezione utilizzando la danza del ventre
L’importanza della scelta musicale adeguata
Introduzione: ritmi latini ( origine, cosa e quali sono) caratteristiche
Benefici del ballo
Struttura della lezione con la musica latina
Struttura della coreografia
Ritmi a trattare: salsa, merengue, bachata, reggaeton
Tecnica dei movimenti e dei passi consigliati adatti alla Marsupio Dance
Breve storia di ogni ritmo
Pratica: coreografia per ogni ritmo
Domande e risposte

e per finire informazioni aggiuntive :

In quali modi cooperare con MammaFit
Cosa MammaFit può fare per te
Domande e risposte

Dovrai superare un esame teorico e pratico per ottenere il diploma

MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti il

libro-dispensa contenente il materiale che è stato illustrato durante il corso
il diploma MammaFit – via email – se hai superato il test
il diploma MSP ITALIA – via posta – a fronte di un ulteriore versamento di 40,00 euro, se hai superato il test
la canotta istruttore MammaFit

Libri consigliati:

Portare i piccoli di Esther Weber
Il concetto del continuum di Jean Liedloff
Kangaroo mother care di L.W.Doyle
Sono qui con te di E.Balsamo

Scrivici per maggiori info a trainer@mammafit.it

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Formazione Addominali Donna

Leggi cos’e’ il MammaFit Addominali Donna

Perchè partecipare
Questo corso di formazione si basa su tecniche yoga (quali pranayama e bandha) e ipopressive (cioè lo studio delle pressioni all’interno del corpo) per tonificare in maniera ottimale addominali e pavimento pelvico. Gli esercizi proposti sono utilizzabili anche per diastasi fisiologica.

Oltre alla giornate formative, ti sarà dato l’accesso online a un programma di 10 settimane che ti permetterà di aumentare la pletora degli esercizi conosciuti, di testarli su te stessa con una pratica dedicata e di essere il più preparata possibile nell’insegnamento. Non possiamo insegnare ciò che non abbiamo prima sperimentato su noi stessi e questo percorso di 10 settimane ti darà la sicurezza e la conoscenza idonea per diventare insegnante di questo metodo.

Questo corso ti permetterà di imparare la teoria e la pratica per poter condurre in sicurezza una sessione di tonificazione di addominali per le mamme nel post-parto, anche se questa tecnica è in realtà valida sempre, per qualsiasi tempo della donna.

Per guardare una lezione e assaggiare la parte pratica che imparerai, ti consigliamo questo video

Non tutti gli addominali che si eseguono normalmente sono appropriati nel post-parto. Durante questo corso imparerai il perché.

Programma training
Programma sabato

10.00-10:45 Lezione pratica
10.00-10.45 Gli addominali : anatomia e funzione
10.45-11:30 Il pavimento pelvico maschile e femminile : anatomia e funzione
11:39-11:45 Pausa
11:45-12:45 Pratica: laboratorio esperenziale
12:45-14.00 pausa pranzo
14:00-15.00 Il respiro : muscoli della respirazione, muscoli accessori della respirazione e diaframma
15.00-15.20 Come si integrano i 4 sistemi (diaframma, addominali, pavimento pelvico e apparato respiratorio
15.20-17.30 Pratica : laboratorio esperenziale

Programma domenica

10.00-10:45 Lezione pratica
10:45-11:15 Teoria sulle decompressioni
11:15-11:30 Pausa
11.30-12.30 Pratica
12.30-13.30 pausa pranzo
13.30-16.00 Costruire una lezione
16.00-17.00 Laboratorio
17.00-18.00 Test e consegna diplomi

e per finire informazioni aggiuntive :

In quali modi cooperare con MammaFit
Cosa MammaFit può fare per te
Domande e risposte

Dovrai superare un esame teorico pratico per ottenere il diploma

MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti il

libro-dispensa contenente il materiale che è stato illustrato durante il corso
il diploma MammaFit – spedito a casa entro circa 30 gg – se hai superato il test
il diploma MSP ITALIA, a fronte di un ulteriore versamento di 40 euro, se hai superato il test
la canotta istruttore MammaFit

Libri consigliati:

Addominali. Fermiamo il massacro – Bernadette de Gasquet
Pelvic Power – Eric Franklin
Yoga Anatomy – Leslie Kaminoff
The Yoga of Breath – Richard Rosen

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Per tutta la programmazione dell’anno a calendario, clicca qui

Formazione Perineo donna

Orari	09:30 – 17:30
Tipologia corso	Teorico
Abbigliamento	Sportivo
Costo Corso	117,00 euro
Sconti	Sconto del 5% entro 30 giorni prima della data d’inizio e 10% entro 60 giorni. Pacchetto Speciale 2 corsi a scelta: Sconto del 15% entro 30 gg dalla data di inizio e 20% entro 60 gg dalla data di inizio Pacchetto Master 6 corsi: Sconto del 25%. Per dettagli, clicca qui Per Soci Qualificati MammaFit sconto del 15% da versare entro 30 giorni prima.
Per iscriversi	Consulta la pagina Calendario e utilizzando il bottone Pre-registrati, iscriviti al corso. Riceverai in automatico una email di notifica contenente l’IBAN per il pagamento tramite bonifico

Programma training
Per liberare il piacere sessuale, soprattutto femminile, ma non solo, così nascosto nei secoli e manifestato solo attraverso la pornografia, sentiamo la necessità di:Più informazioni per comprendere l’anatomia , la fisiologia dei genitali e i suoi meccanismi del piacereCondividere, conoscere esperienze, passaggi che possono favorire una maggiore sensibilità, libertà permettendoci di vivere il famoso orgasmo. Più se ne parla in modo corretto, libero ed educativo, più si valorizza la sessualità e il desiderio femminile, meno si scade nella pornografia ma si può accedere ad un’espansione del piacere

Goditi il viaggio. Il bello del viaggio sessuale è il percorso che si fa e non solo la meta.
Il programma coprirà i seguenti argomenti:

Anatomia e fisiologia degli organi sessuali femminili e maschili. Concetti base per conoscerci
Svelare tabù e fraintendimenti
Clitoride e dintorni
Liberalizzare la nostra scoperta e la scoperta del/della partner
cos’è il piacere
Ormoni e piacere. La danza del piacere
I sensi
Le varie fasi del piacere. Dal desiderio all’orgasmo
Scoprire, riconoscere e rispettare la propria natura, la propria energia sessuale per poterla esprimere nelle varie fasi della vita

MammaFit rilascerà a tutti i partecipanti l’attestato di partecipazione.

Libri consigliati: Perineo fermiamo il massacro di Bernadette De Gasquet

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Per tutta la programmazione dell’anno a calendario, clicca qui

Pacchetto Master MammaFit

Adesso hai l’occasione di completare tutto il percorso MammaFit, a prezzi scontati, frequentando il Master MammaFit.

Gravidanza Workout (€360,00 scontato a €324,00 se 60 gg prima oppure €342,00 se 30 gg prima)

Passeggino Workout (€360,00 scontato a €324,00 se 60 gg prima oppure €342,00 se 30 gg prima)

Marsupio Workout e Marsupio Dance (€600,00 scontato a €480,00 se 60 gg prima oppure €510,00 se 30 gg prima)

Addominali Donna (€330,00 scontato a €287,00 se 60 gg prima oppure €313,00 se 30 gg prima)

Perineo Donna (€117,00 scontato a €105,00 se 60 gg prima oppure €111,00 se 30 gg prima)

SCONTO DEL 25%: Totale 1.326,00 euro anziché 1.767,00 euro – se saldi tutto subito all’inizio

E’ obbligatorio preregistrarsi a ogni singolo corso per partecipare.

Per aderire a questo percorso devi:

Frequentare in base alle date online
Completare tutta la formazione in 24 mesi

Alla fine del percorso, riceverai la maglietta MammaFit Istruttore Master e il diploma finale.

Scrivici per maggiori info a trainer@mammafit.it

Per tutta la programmazione dell’anno a calendario, clicca qui

Diploma	Tutti i corsisti ricevono, al superamento dell’esame, il diploma MammaFit. Con il versamento di ulteriori 40,00 euro, da aggiungere al costo del corso, potranno ricevere il Diploma di MSP ITALIA (ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI) e verranno inseriti nell’albo dei Tecnici riconosciuti dall’Ente e pubblicati sul sito internet MSP Italia.
Per iscriversi	Consulta la pagina Calendario e utilizzando il bottone Pre-registrati, iscriviti al corso. Riceverai in automatico una email di notifica contenente l’IBAN per il pagamento tramite bonifico

Calendario corsi di formazione MammaFit